HIIT là dạng tập luyện bao gồm nhiều "hiệp" cường độ cao, giúp nâng nhịp tim lên khoảng 80% mức tối đa, xen giữa bởi các khoảng nghỉ ngắn, được ưa chuộng trong những năm gần đây vì giúp giảm cân, rèn luyện sức khỏe tim mạch hiệu quả.
Tập HIIT an toàn và cải thiện sức khỏe tốt ở bệnh nhân chuẩn bị phẫu thuật. Ảnh: HSS
Theo News-Medical, kết luận này được đưa ra từ cuộc thí nghiệm dựa trên 832 bệnh nhân với độ tuổi trung bình là 66. Họ được hướng dẫn tập HIIT trong vòng 4-6 tuần trước khi bước vào cuộc phẫu thuật được chỉ định, đều là những ca đại phẫu liên quan đến gan, phổi, đại trực tràng, tiết niệu… kéo dài hơn 2 giờ hoặc lượng máu mất đi dự kiến hơn 500 ml.
TS Karri Clifford, trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết tập HIIT cũng được chứng minh là hoàn toàn an toàn đối với các bệnh nhân lớn tuổi này. Tác dụng giúp phục hồi sau phẫu thuật tốt hơn là do kiểu tập luyện này đã giúp cải thiện rõ rệt thể trạng của bệnh nhân, tăng cường mức độ cơ thể hấp thụ ôxy và cung cấp ôxy cho các cơ quan. Trong đó hệ tuần hoàn được hưởng lợi lớn nhất. Nguy cơ biến chứng do phẫu thuật cũng giảm rõ rệt, nhất là các biến chứng về tim mạch, phổi hay các vấn đề đường ruột hay gặp sau phẫu thuật.
và quét mã QR
Bình luận (0)