Tôi muốn cải thiện sức khỏe bằng cách chơi một môn thể thao (ngày xưa tôi hay chơi cầu lông, tennis, bóng đá) nhưng lo lắng liệu có thể bị đột quỵ trở lại?".
- BSCK II Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Thống Nhất, trả lời: Anh đã bị đột quỵ cách đây 2 năm, đã phục hồi tốt, có thể sinh hoạt bình thường. Nếu anh điều trị và kiểm soát huyết áp tốt, giữ BMI trong trị số bình thường thì anh có thể yên tâm với sức khỏe của mình. Tuy nhiên, anh vẫn cần đề phòng khả năng đột quỵ tái phát. Để phòng ngừa, anh nên khám sức khỏe định kỳ, phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh lý: tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, hẹp động mạch cảnh do mảng xơ vữa…
Việc điều chỉnh lối sống lành mạnh bao gồm bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, giảm ăn mặn, giảm dầu mỡ... và cả tập thể dục đều đặn là yếu tố cần thiết để góp phần phòng ngừa đột quỵ tái phát. Đúng như anh lo ngại, việc tập thể dục thể thao cần phù hợp với tuổi tác và sức khỏe. Các môn thể thao anh chơi trước đây (cầu lông, tennis, bóng đá) hiện không còn phù hợp với anh. Anh nên chuyển sang các môn phù hợp hơn như bơi lội, đi bộ, đi xe đạp…
và quét mã QR
Bình luận (0)