Thiếu niên thích ngủ trễ do đồng hồ sinh học

Các nhà khoa học nhận thấy tỉ lệ “sức ép về giấc ngủ” của một người - sự khởi động sinh học gây ra buồn ngủ - chậm lại nơi thiếu niên. Điều đó giải thích sự miễn cưỡng của trẻ em phải đi ngủ sớm.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng đối với thiếu niên, sức ép về giấc ngủ không khởi động mãi cho đến khá khuya so với trẻ em nhỏ tuổi hơn, những trẻ vốn có tỉ lệ sức ép về giấc ngủ nhanh hơn.

Họ nói sự thay đổi nơi chu kỳ ngủ đối với thiếu niên đơn giản là thêm một cách thức để chuẩn bị cho chúng trưởng thành đầy đủ.

Nghiên cứu do nhóm của giáo sư Mary Carskadon, Đại học Y khoa Brown ở Providence, Mỹ, thực hiện cho thấy melatonin - loại hormone do tuyến yên tiết ra vào buổi chiều thông báo cho cơ thể biết đêm đã về - tiết ra chậm hơn hai giờ vào ban ngày ở tuổi thiếu niên so với tuổi thiếu nhi.