Trẻ uể oải vì tắm buổi tối?

Cháu năm nay 9 tuổi. Tôi cũng nghe đâu đó là không nên để trẻ con tắm đêm nhưng tôi nghĩ rằng nhà mình phòng tắm kín, lại có nước nóng nên không sao. Giờ đó ai cũng đi làm, đi học về, người cũng nóng nực, thậm chí bản thân tôi còn chẳng cần nước nóng.

Có phải sức đề kháng của cháu quá yếu hay là dấu hiệu của bệnh gì? Triệu chứng không nặng, chỉ là đôi lần cháu than lạnh run sau tắm, lần khác thì nhức đầu sau khi ngủ dậy, lại hay ho vài cái, sổ mũi lúc sáng sớm, một lúc mới hết, nhiều hôm than uể oải, nhức đầu, ngứa đầu…

(Nguyễn Phượng Nga, 40 tuổi, quận Gò Vấp, TP HCM)

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Minh Tiến, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi Đồng Thành phố (TP HCM)

Tắm gội lúc 19-20 giờ có thể không sao với người lớn nhưng với trẻ em là quá trễ.

Buổi tối, nhiệt độ thường xuống thấp, trẻ đi học về cũng mệt mỏi nên dễ bị nhiễm lạnh. Vì nhiễm lạnh nên giảm sức đề kháng, mầm bệnh có cơ hội tấn công. Vì vậy, bé sẽ thường xuyên bị các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp. Những ngày cuối năm, đầu năm, nhiệt độ đôi khi giảm, nguy cơ càng tăng.

Việc con bạn than nhức đầu, uể oải, lạnh run…, đó là dấu hiệu cho thấy rất cần cải thiện thói quen này. Đầu tiên, về cảm giác lạnh run sau tắm, dù tắm nước nóng, bé cũng phải tắm trong phòng tắm kín, lau khô người và tóc trước khi bước ra khỏi phòng tắm, mặc quần áo khô. Trẻ con đôi khi không chú ý chuyện này, bạn nên nhắc nhở.

Về triệu chứng nhức và ngứa đầu, trong thư bạn có nói con bạn là con gái, tôi đoán có lẽ bé cũng có tóc dài? Với mái tóc dài của bé gái, 8 giờ mới tắm, tóc bé có khi chưa khô hẳn khi đi ngủ, điều này không nên. Khi ngủ, cơ thể đi vào trạng thái nghỉ ngơi, tóc ướt, nhất là lại gặp quạt, máy lạnh, càng dễ nhiễm lạnh và nhức đầu.

Khi nằm lên gối, tóc ướt không những khó khô, gây ngứa ngáy mà còn làm ẩm gối. Lâu ngày có thể dẫn đến nấm da đầu. Vì thế, nếu hôm nào kẹt lắm phải gội đầu buổi tối nên làm cho tóc bé khô trước khi đi ngủ, ví dụ như sấy.

Tuy nhiên, tốt nhất là đừng cho trẻ nhỏ tắm gội quá trễ vào buổi tối, nhất là những hôm trời lạnh. Nên sắp xếp cho bé tắm một giờ khác, ví dụ trước khi đi học thêm. Tối về nếu đổ mồ hôi nhiều thì chỉ nên lau mình.