Thiền ứng dụng
Khóa Thiền ứng dụng 50 giờ được xây dựng dựa trên 3 nền tảng chính vững chắc
Hóa giải stress với khóa học thiền 100 giờ
(NLĐO) - Đến với Khóa đào tạo Hướng dẫn viên thiền lộ trình 100 giờ dựa trên nền tảng khoa học về thiền định, bạn sẽ được trải nghiệm hành trình thanh lọc Thân – Tâm, cân bằng cuộc sống và tự chữa lành nội tâm, tìm về chính mình cũng như giữ cho mình sự an định với kỹ thuật thiền định hơi thở trong chánh niệm.
Khóa học thiền cơ bản cho người bận rộn
Công việc văn phòng làm bạn thấy ngột ngạt, áp lực? Quỹ thời gian trở nên hạn hẹp khi vừa phải đuổi kịp deadline vừa chăm lo, quán xuyến việc nhà? Áp lực ngoài xã hội và gia đình khiến bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, stress, sợ hãi vào mỗi sáng thức dậy. Thậm chí là ảnh hưởng đến giấc ngủ, cơ thể bạn căng cứng, mỏi mệt.
Thiền giúp kiểm soát cảm xúc tiêu cực
Việc thực hành thiền chú tâm có thể giúp kiểm soát những cảm xúc tiêu cực, không chỉ ở những người đã qua thời gian thực tập lâu dài mà ngay cả người chưa từng tập thiền.
10 điều bạn không biết hoặc chưa hiểu đúng về thiền
20 phút mỗi ngày là đủ. Điều quan trọng là phải kiên định. Như thế, bạn sẽ tìm được cảm giác bình yên và xua tan căng thẳng.
và quét mã QR