Vì đâu em ... “ngậm hột thị”?

Trả lời:

Th.S Phạm Thị Thúy. Ảnh: Thúy Anh

Hiện tượng ngậm hột thị như em chia sẻ gặp ở khá nhiều người em ạ. Ngay cả những người lớn tuổi, những người thành đạt cũng có thể mắc "chứng" này nhưng họ lại không hề biết mà những người xung quanh lại dễ dàng nhận thấy.

Trong số những người mà em thấy họ tự tin đứng trước đám đông phát biểu cũng có không ít người từng trải qua một thời kỳ nhút nhát như em vậy; nhưng nhờ bản thân họ muốn thay đổi, chịu rèn luyện và họ đã làm được. 

Sự nhút nhát có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Em thử nhìn lại cuộc sống của mình xem có vấn đề gì là nguyên nhân khiến em nhút nhát không? Ví dụ như em có thường bị người khác chê không? Hay em đã từng gặp thất bại?...

Khi đã phân tích rõ những nguyên nhân, em hãy học cách nhìn nhận ngược lại cách nghĩ cũ. Ví dụ, nếu em hay bị người khác chê (cha mẹ, sếp…) thì thay vì buồn chán, khó chịu, em hãy cảm ơn họ vì nhờ đó, em biết mình và thay đổi tốt lên.

Những điều bị chê mà em đã thay đổi được thật đáng tự hào. Còn những gì chưa thay đổi được em cố gắng thêm lần nữa, lần nữa. Nếu vẫn không được thì học cách chấp nhận vì Không phải cái gì mình cũng làm được, em ạ.

Nếu em nhút nhát vì đã từng thất bại và em đang dằn vặt mình vì chuyện đó, em cần nhìn nhận thất bại như một bài học kinh nghiệm bởi không ai thành công mà chưa từng gặp thất bại. Người thành công luôn biết rút kinh nghiệm từ những thất bại, dám dấn thân, dám làm tiếp và không chùn bước.

Ngoài ra, muốn tự tin em cần luyện tập. Xin giới thiệu một số cách sau có thể giúp em tự tin:

- Thay đổi cách đánh giá về bản thân. Em tìm ra càng nhiều ưu điểm của mình càng tốt. Hãy liệt kê xem mình đang có gì? Tuổi trẻ, công việc, trình độ… Em hãy là chính mình, ngừng so sánh em với người khác để rồi chỉ trích bản thân.

- Tham gia nhiều hoạt động tập thể với bạn bè, đồng nghiệp. Nhờ giao tiếp nhiều, em sẽ dạn dĩ dần lên. Và khi em có quan hệ tốt với mọi người em sẽ muốn nói chuyện với họ hơn.

- Mỗi khi em phải đứng nói trước tập thể, em hãy tự kỷ ám thị với câu nói: “Tôi là người tự tin” hoặc “Cố gắng lên, mình làm được”.

Ảnh minh họa, nguồn: Internet

- Tập nhìn thẳng vào mắt người khác và tươi cười khi nói chuyện với họ.

- Mỗi khi hồi hộp, lo lắng, em hãy hít thở sâu. Nắm chặt 2 tay lại cũng là cách giúp em có thể nâng đỡ tinh thần của chính mình. 

Cuối cùng, em nên tự tạo nhiều cơ hội giao tiếp với những người lạc quan, yêu đời, biết truyền niềm tin cho em, biết khen và động viên em. Ở bên những người như vậy, em sẽ ngày càng tự tin hơn.

Chúc em luôn tự tin chia sẻ những điều em nghĩ với mọi người

*** Còn bạn, bạn đã từng "ngậm hột thị" chưa? Nếu có, bạn đã xử lý tình huống này như thế nào? Để giúp nhau cùng tự tin hơn, hãy mạnh dạn chia sẻ với mọi người tại mục "Gửi ý kiến" dưới đây.