Trong một ngày cuối năm tất bật, người phụ nữ mà dấu hiệu tuổi "băm" vẫn chưa bắt kịp cô đã chia sẻ với chúng tôi những bí quyết giữ tuổi thanh xuân của riêng mình.
. Phóng viên: Giáng My hãy thử phác họa công việc hiện tại của mình?
- Giáng My: Mình thường thức dậy vào lúc 5 giờ 30, đặc biệt thích không khí trong lành vào 
lúc sáng sớm, mặt trời mọc chính là lúc tốt nhất để tập thể dục, sau đó mình ra vườn tưới cây, ăn sáng và bắt đầu một ngày mới bằng việc kiểm tra lại chương trình "Sắc màu phụ nữ" phát sóng lại vào 6 giờ sáng trên BTV1.
Hiện tại, công việc chính của mình là sản xuất chương trình truyền hình. Suốt 7, 8 năm qua mình vừa học vừa làm cho tập đoàn Kantana của Thái Lan, vừa điều hành 2 công ty riêng, mình đang tập trung quản lý công việc của GM Pro, từ chuẩn bị ý tưởng, kịch bản, format của chương trình, lại phải quay, dựng, cắt cúp lồng tiếng, đó là những công việc hết sức bận rộn của một công ty truyền thông.
Thỉnh thoảng mình dành riêng một ngày Chủ Nhật để tổng vệ sinh nhà cửa, mặc dù có người giúp việc, nhưng vẫn thích tự tay lau sạch bong từng cuốn sách, từng phím đàn, và sau đó nhìn cả căn phòng láng bóng lên rất là sướng mắt. Mỗi một công việc dù là nhỏ nhất, nhưng tìm được niềm vui thì hạnh phúc rồi.
. Dường như Giáng My hơi tham công tiếc việc đấy nhỉ?
- Trái đất không ngừng quay thì chúng ta cũng phải không ngừng vận động chứ, hãy quay tít cùng Trái Đất! Chúng ta đang cùng nhau bước đi, một người nào đó tự bằng lòng với bản thân mình đứng lại, thì ngày hôm sau tụt hậu rồi. Chính vì thế, nhiều người bảo mình ôm đồm, nhưng các bạn biết không, mình làm việc không phải chỉ để kiếm tiền, mà còn chính là niềm vui hằng ngày.
Thực ra mình rất thích gặp gỡ nhiều người, như chương trình Mi"s Show năm ngoái ấy, đó là một chương trình tổng hợp, có ngày mình vào bếp chia sẻ bí quyết nấu ăn, giúp chị em phụ nữ càng hoàn hảo hơn, nhưng lại có ngày mình tiếp xúc và chia sẻ với những người bất hạnh, những người nghèo đến nỗi không thể tưởng tượng được là người ta lại nghèo đến như vậy, thoắt một cái mình lại đối thoại với những ngôi sao, hay những người có học vấn rất cao, giao tiếp với mỗi người là cơ hội mình học hỏi, cho mình thêm kinh nghiệm bổ sung vào cuộc sống.
. Giáng My lấy sức ở đâu mà làm việc khủng khiếp như thế? Thời gian đâu mà My dành để chăm sóc bản thân mình?
- Nếu cứ để những sức ép căng thẳng ấy ám ảnh mình thì chỉ một vài tháng thôi, mọi người chắc có lẽ chẳng nhận ra Giáng My là ai nữa cả. My luôn luôn biết cách hài hoà, cân bằng các công việc của mình đối với cuộc sống.
Rất là nhiều người cứ nghĩ rằng, chắc chắn là nghệ sĩ thì biết làm đỏm này, thì là không phải làm gì nên xinh đẹp hơn những người khác, nhưng không phải đâu, thực ra chỉ những ai đã nhìn thấy mình bắt đầu vào một ngày làm việc thì mới thấy khủng khiếp, từ sáng đến tối mình không được dừng lại một chút nào.
Chính niềm đam mê trong công việc làm cho mình quên đi thời gian, hơn nữa khi đã say việc như vậy, thì bạn sẽ ít có thời gian để ngó vào gương, để săm soi gương mặt mình quá nhiều. Nhiều bạn soi gương thật nhiều, trang điểm đi trang điểm lại rồi sửa sang tóc tai này kia, thì chính điều đó lại là một trong những nguyên nhân làm mình già đi rất nhanh, bởi vì bạn đang ngồi đếm từng giây từng phút thời gian bạn trôi qua.
Còn đối với riêng mình, gần như chưa bao giờ dành cho mình quá nửa tiếng vào chuyện chăm sóc sắc đẹp, bởi vì mình rất tiếc thời gian.
. Bí quyết nào giúp My có được sự dẻo dai và tươi tắn như vậy? Giáng My có thể chia sẻ quan niệm làm đẹp của mình với bạn đọc chứ?
- My có những chế độ rất kỷ lục với chính mình, đó là tác phong làm việc chuyên nghiệp và tập trung. Nhưng có những giây phút thư giãn thì phải thư giãn hết cỡ, ví dụ sau buổi sáng làm việc cật lực, bạn đã chớm mệt thì giấc ngủ trưa chỉ cần 15 phút thôi, bạn sẽ ngủ rất sâu, và khi tỉnh dậy thì một cơ thể rất "fresh" đang chờ bạn tiếp tục, chứ cứ lờ đờ thì công việc sẽ không hiệu quả.
Vạn vật đều có sự liên hệ với nhau, khi bạn còn một điều gì còn lo lắng, căng thẳng thì làm việc sẽ không hiệu quả, ăn uống cũng không tiêu hóa tốt, những âu lo đó sẽ toát lên gương mặt của bạn, khiến bạn già đi rất nhanh. Với những người thường xuyên làm việc dưới ánh nắng, hay như bọn mình thường xuyên tiếp xúc với đèn cao áp ở trường quay, thì lại càng phải uống nhiều nước hơn nữa để giữ da luôn tươi tắn.
Mình không có nhiều thời gian, nên mình nghĩ làm đẹp phải tinh tế, khoa học và hiệu quả. Bất cứ một cái gì mình sử dụng cũng phải xem có phù hợp với bản thân hay không. Điều đó cho mình yên tâm, nguyên cái yên tâm trong ý nghĩ cũng đã giúp mình thoải mái và dễ chịu rồi...
Bạn bè, đồng nghiệp cũng như đối tác rất ngạc nhiên là với một cường độ làm việc nặng như thế một ngày đến tận 8,9 giờ tối trong khi những người khác đã mệt nhoài ra rồi, không thể mở miệng được nữa mà mình vẫn còn có thể làm một bài thể dục trước khi đi ngủ đấy. Điều đó giúp mình xua tan áp lực công việc để có giấc ngủ ngon.
. Chính vì chọn một phong cách sống vận động như thế, nên có phải ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi, Giáng My cũng chọn một cách thư giãn rất vận động là thể dục thể thao cho mình?
- Mình luôn suy nghĩ mình, là người không hề có thời gian rỗi, mọi lúc mọi nơi, mình luôn trong tư thế sẵn sàng vận động. Hiện nay, việc đến phòng tập là một mơ ước không tưởng, cho nên, mình tranh thủ mua rất nhiều máy tập thể dục ở nhà và đặt nhiều nơi thích hợp để có thể tranh thủ tập luyện.
Ví dụ như máy tập bụng để ngoài vườn, máy massage ở phòng ngủ, mình luôn sắp xếp một cách khoa học để có thể tập thể thao một cách thuận tiện nhất. Công việc của một doanh nhân không có nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, nên thể thao với mình cũng là một phương thuốc phòng bệnh đấy.
. Giáng My có thể kể một kỷ niệm nghề nghiệp có liên quan đến thể thao không?
- À, trong phim "Khi người ta yêu" ấy, vai của mình là một nữ kiến trúc sư, tính cách phải điềm đạm trầm tĩnh, nhưng suốt 1 tháng quay ngoài Hà Nội, đạo diễn Trần Phương cứ thấy mình hễ dừng quay là tập thể dục, nên đạo diễn mới thốt lên: "Ô, hay quá, đưa cảnh My tập thể dục vào phim, tại sao không?". Vì thế mà có cảnh quay thời sinh viên anh Quyền Linh chạy theo đưa nước cho My mỗi sáng My chạy bộ trong phim ấy chứ.
Trong nghề nghiệp hay trong cuộc sống cũng vậy cả, với mình, chơi thể thao cũng là một cách để mình biết rằng mình đang vận động và tồn tại. Ngày còn đi học, mình nhớ mãi câu nói của một người thầy: "Đừng bao giờ để cho mình dừng lại, vì một ngày mình dừng lại trong khi vạn vật vận động không ngừng thì có nghĩa là mình đang chết dần".
Chính vì liên tục vận động như thế nên hiện tại mình hiếm có thời gian rỗi để buồn. Khi mất mát gì đấy, dĩ nhiên trong khoảnh khắc đó có thể hơi buồn một chút, nhưng rồi tự an ủi mình: "Của đi thay người". Thế đấy, mình luôn muốn tìm một sự lạc quan trong cuộc sống. Bạn bè có những vấn đề buồn bã rất hay tìm đến mình, nói chuyện một hồi rồi bảo họ: "Tốt hơn nhiều rồi". Vì vậy mà có báo trêu mình là "Giáng My 1080 xin nghe" đây!
. Từ bao giờ Giáng My có được quan niệm luôn luôn lạc quan yêu đời như thế kia?
- Ngày mình còn bé, bố mình là một đạo diễn nên sưu tầm rất nhiều những vở bi, hài kịch của Pháp, những tác phẩm văn học nổi tiếng như "Chiến tranh và hoà bình", "Thép đã tôi thế đấy", "Ruồi trâu", v.v...
Thời đó, ngay một con búp bê thôi mình cũng chơi suốt 6,7 năm mới có một con mới, huống gì có tủ sách trong nhà nữa thì rất quí, mà trẻ con lại không có những trò giải trí nhiều như bây giờ, nên mình chỉ sống trong thế giới của truyện và sách của bố, suốt những mùa hè được nghỉ học, mình ngấu nghiến những cuốn truyện ấy.
Và sau này âm nhạc cổ điển cũng nuôi dưỡng tâm hồn mình trong lành khi bước vào đời. Mình cũng rất tin về đạo Phật và luật nhân quả, càng đọc và suy ngẫm nhiều thì hiểu rằng vạn vật đều liên quan đến nhau. Cái này mình muốn chia sẻ với các bạn nữ: trong cuộc sống cũng vậy, nếu mình đam mê, kể cả công việc dù nhỏ nhoi, nhưng mình cứ làm thật tốt, bằng tất cả trái tim thì chắc chắn là cuộc đời sẽ đáp trả lại mình hệt như vậy. Đấy là phương châm sống của mình đấy.
. Thời gian Giáng My dành cho gia đình như thế nào? Gia đình luôn ủng hộ My hết mình trên bước đường thành công chứ?
- Bố là giáo viên balê luôn hướng dẫn cho mình những động tác giúp giữ cho cơ thể cân bằng và dẻo dai. Mình có một may mắn là sống chung với bố mẹ đến tận bây giờ, được bố mẹ chăm sóc, cho mình cảm giác được nhõng nhẽo với bố mẹ, bố vẫn chỉ dẫn cho mình từng vũ điệu như ngày còn bé, mẹ vẫn góp ý chương trình cho mình.
Càng lớn, trong giao tiếp, bố luôn dặn mình và anh trai về phong thái của mình, dáng dấp của một người, khi làm việc với bất kỳ ai cũng luôn phải giữ dáng thẳng, vừa thể hiện được phong thái của mình, mà vừa cho đối tác một cảm giác được tôn trọng. Động tác balê giúp cho phụ nữ rất nhiều, và với riêng mình, ngay cả khi ghi hình ở trường quay cũng vậy, ngồi suốt 4,5 tiếng đồng hồ nhưng vẫn có thể giữ dáng ngồi thẳng.
Ngay từ bé, cả nhà mình đã có thói quen chơi thể thao. Hiện nay, dù tuổi đã cao nhưng mẹ rất thích đạp xe đạp. Vừa rồi bác sĩ khuyên tuổi ngoài 60 cần tránh những vận động nặng không tốt cho xương. Nên hiện nay sáng sớm bố và mẹ chỉ đi bộ ở công viên Lê Văn Tám.
Trừ những chuyến đi nước ngoài hay đóng phim, từ chiều thứ 7 và Chủ Nhật là thời gian mình dành riêng cho gia đình, mình rất thích tự nấu ăn cho cả nhà, và mẹ mình vẫn bầu chọn mình là người nấu ăn "ngon nhất họ hàng" luôn cơ đấy. Cả nhà cũng thỉnh thoảng rủ nhau đi picnic, đạp xe trong công viên hoặc chơi vài môn thể thao gia đình.
. Chế độ dinh dưỡng của My có gì đặc biệt không đấy?
- Từ bé đến lớn mình vẫn thích những món dễ tiêu hóa, rau luộc là món không thể thiếu, mọi người bảo mình ăn rau như thỏ ấy, ngoài ra mình thích ăn cá, trái cây. Có lẽ là do cường độ công việc của mình quá nặng, nên những món khó tiêu một chút là mình không dùng được.
Còn trong những chuyến công tác nước ngoài, trong túi mình lúc nào cũng phải có chuối và nước suối. Có thể nói chuối là một thần dược cho mình, việc thay đổi múi giờ và khẩu vị nước ngoài không phải ai cũng thích nghi nhanh chóng, có thể khiến bạn khó tiêu, đầy hơi, rất bất tiện trong công tác. Nên khi gặp món không hợp thì bữa đó mình chỉ ăn chuối thôi.
Mình rất thích tự làm bữa sáng, một chút ốp-la, một cốc sữa hoặc nước trái cây ép, nhưng với mình, trước hết bao giờ cũng là nước, nói theo cách người Á Đông thì ta dùng nước suối để gột rửa cho một ngày mới trong lành.
Trong lúc nấu ăn mình rất hay hát, hát giúp mình thông mạch máu này, rồi trong lúc nấu ăn mình còn nhảy nữa, và mở nhạc rất là vui. Chuẩn bị một tinh thần hưng phấn sẵn sàng cho bữa ăn như thế giúp tiêu hoá tốt hơn đấy.
. Giáng My thường xuyên trên những chuyến bay và công tác dài ngày, My có thể mách nhỏ cho chị em phụ nữ biết những phương pháp giữ gìn sức khoẻ khi thay đổi môi trường không?
- Trên máy bay, rất nhiều người cười mình không bao giờ chịu ngồi yên, khi thì lúc lắc chân tay trên ghế, rồi mình lại ra khỏi chỗ ngồi để thực hiện một vài động tác thể dục. Cho nên đối tác rất ngạc nhiên là ngay sau khi xuống máy bay, dù múi giờ thay đổi nhưng vẫn luôn sẵn sàng vào việc.
Thực ra, không ai chống được thời gian, nhưng nếu mình có phương pháp, có trách nhiệm đối với cơ thể mình, không để cho làn da và sức khỏe bị quá tải thì mình có thể kéo dài được tuổi thanh xuân.
. Vâng, cảm ơn Giáng My về cuộc trò chuyện bổ ích và thú vị này nhé!
và quét mã QR
Bình luận (0)