Sống chậm để lắng nghe bản thân

Tôi sinh ra nơi miền quê trong lành. Những năm 60 của thế kỷ XX, quê tôi chưa từng biết đến thuốc trừ sâu, thuốc kích thích. Phân bón trồng rau dưa từ những con cá vụn đánh bắt từ biển. Tôi lớn lên từ dưa ngọt, bí thơm, lúa mùa thơm mềm, nước mắm dời ngọt lịm, tôm cua, nghêu sò mênh mang.

Những cơn đau thắt ngực

Tôi dậy thì, trở thành một cô gái có vẻ đẹp "bền vững": da bánh mật, tóc dài, thân hình thon thả. Bà con lối xóm khen tôi xinh xắn, không cần tới mỹ viện vì mắt to, mũi thẳng, má lúm đồng tiền.

Rồi tôi vào đại học, vào đời, trở thành nhà văn lao vào trường văn trận bút. Tự bao giờ tôi đã hủy hoại mình với những đêm thức trắng thương vay khóc mướn, stress kinh niên. Cặm cụi cày trên máy vi tính ngày này qua ngày nọ, năm này qua năm khác để hoàn thành những bài báo đúng hạn, những kịch bản phim đúng hạn, những quyển sách đúng hạn… Những hợp đồng trói buộc thời hạn nộp tác phẩm là một áp lực khủng khiếp. Áp lực ngày giờ công của một viên chức ăn lương nhà nước cũng thật không hề dễ chịu cho những người sáng tạo. Áp lực kiếm tiền nuôi con ngốn hết đêm cho giấc ngủ. Áp lực giữ một người đàn ông khiến trái tim tôi trở nên yếu ớt, mong manh…

Nhà văn Trầm Hương và con gái Ảnh: KỲ NAM

Thật có quá nhiều áp lực dồn lên đôi vai một người mẹ đơn thân. Người phụ nữ mong manh đi giữa cuộc đời như tôi vừa phải kiến tạo sự nghiệp, nuôi con, chống đỡ nỗi đau làm trái tim mình tan nát. Gặp quá nhiều nhân chứng lịch sử, sống quá nhiều cuộc đời, trái tim tôi quá sức chịu đựng. Một ngày tôi giật mình nhận ra những cơn đau thắt ngực. Khám sức khỏe định kỳ, chụp tim, tôi được bác sĩ thông báo: "cao huyết áp nguyên phát, động mạch vành 40%, rối loạn lipid máu…". Tôi hỏi bác sĩ "Bệnh này có nguy hiểm không". Bác sĩ như quát vào mặt tôi "Sao lại không! Nó dẫn đến tai biến, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não…". "Chữa được không?". "Thuốc chỉ hỗ trợ, quan trọng nhất là chị phải tự cứu mình. Dinh dưỡng phải đúng cách. Chọn một môn thể thao vừa sức để tập luyện. Sống thanh thản, làm việc không quá sức, tránh stress, buông bỏ những thứ không cần thiết, thân tâm an lạc!".

Bao số phận đang cần tôi chạm đến. Còn quá nhiều sứ mạng trên đôi vai. Tôi phải sống, phải khỏe mạnh để sáng tạo, yêu thương, vun đắp. Tôi hiểu mình phải buông bỏ để hạnh phúc. Ôi, tại sao mình phải phụ thuộc vào tình yêu của ai đó thì cuộc sống này mới trở nên có ý nghĩa!? Tại sao không có anh mặt trời trong lòng mình cũng tắt. Tại sao mình quá kỳ vọng vào ai đó mà đâu biết rằng chính con người mình kỳ vọng cũng đang rất yếu đuối, chông chênh như mình. Tôi tự nhủ nếu yêu một người đến quên đi bản thân thì trước tiên phải tự yêu mình. Vậy là tôi mạnh mẽ để thay đổi!

Thay đổi để tốt hơn

Tôi vẫn yêu anh nhưng tình yêu ấy chuyển hóa vào tình yêu dành cho những đứa trẻ, cho những con người đang cần tôi chia sẻ, cho những mơ ước mà tôi đang ấp ủ, cho tương lai tôi vươn đến. Tôi thức dậy sớm tập yoga. Chiều tham gia câu lạc bộ cầu lông. Đêm để lòng mình lắng lại với những trang viết. Tôi cố gắng không thức quá khuya dù điều này thật khó, bởi đêm tĩnh lặng, mình mới thật là mình. Tôi không giữ trong lòng những uất ức, hờn ghen, tủi phận mà thẳng thắn bày tỏ với anh những cảm xúc của tôi thay vì ôm giữ một mình, rồi suy diễn, phẫn nộ, lại chính mình nhận lấy những cảm xúc tiêu cực. Tôi mong anh đặt mình vào hoàn cảnh của tôi để hiểu nỗi lòng của một người phụ nữ bị tổn thương. Tôi không dằn hắt anh mà chia sẻ những nỗi khổ tâm anh phải chịu đựng, những yếu đuối anh cần người nắm tay để vượt qua, những cảm thông và lòng bao dung của người bạn trước những ấu trĩ, sai lầm từ nhiều phía.

Sau khi lo cho hai con du học, tôi thật sự kiệt sức, bệnh cả tháng trời. Lúc ấy, tôi chợt nghĩ mình cần phải mua bảo hiểm với mệnh giá cao, bởi nếu như có chuyện gì xảy ra, những đứa trẻ cũng có được một khoản tiền để thu xếp mọi thứ, để việc học của các con không bị ảnh hưởng vì tài chính. Công ty bảo hiểm sau khi nghiên cứu hồ sơ của tôi với những lời khai bệnh, những loại thuốc tôi đang điều trị đã thẳng thừng từ chối. Tôi giật mình tỉnh ngộ, nghĩ thương con mà mẹ phải khỏe. Tôi nhận ra thời tuổi trẻ mình đã phung phí quá nhiều sức khỏe. Tham công tiếc việc, thương tất cả chỉ trừ thương mình, sống nhanh khiến người ta không có thời gian để lắng nghe thân, tâm mình lên tiếng.

Giờ đây, trước sự xuống dốc sức khỏe và nhan sắc, tôi chủ động tìm đến các phương pháp phục hồi, các tư vấn dinh dưỡng. Ừ thì cũng rất bận, dinh dưỡng sạch, quay về thiên nhiên, ăn bữa ăn sáng hạnh phúc, thải độc tố cho đường ruột được sạch bằng cà phê, trà hữu cơ cũng không rẻ nhưng tôi bắt đầu sắp xếp, tính toán lại mọi thứ. Sau ba tháng tích cực thay đổi dinh dưỡng và tẩy độc, tôi thấy sức khỏe mình được cải thiện. Sau khi khám, làm một loạt xét nghiệm, tầm soát các loại bệnh nan y, lần này, công ty bảo hiểm không từ chối tôi!

Năm nay tiếp tục với nhiều dự án, công việc, đòi hỏi lòng quả cảm và sức khỏe để phụng sự. Ở tuổi U50 này, tôi càng thấm thía câu nói của người xưa "Già được bát canh, trẻ manh áo ấm". Đúng là sức khỏe quý hơn vàng. Hãy sống chậm một chút để lắng nghe bản thân mình. Khi yêu nhau, người ta có thể cho người mình yêu thương nhiều thứ, cho cả cuộc đời. Chỉ một thứ bạn phải tự kiến tạo cho mình. Đó là sức khỏe để cho, yêu thương và hạnh phúc.