Những món ăn vặt tốt nhất để giảm cân nhanh
Nếu bạn muốn giảm cân thì việc tìm kiếm các loại thực phẩm lành mạnh để ăn trong ngày là rất quan trọng. Điều này đặc biệt đúng đối với đồ ăn vặt giữa các bữa ăn chính.
Ăn loại gạo nào tốt nhất cho sức khỏe?
Có rất nhiều loại gạo khác nhau và cũng có rất nhiều lời đồn đoán khác nhau về loại gạo nào là tốt nhất cho sức khỏe. Dưới đây là 4 loại gạo phổ biến nhất và giá trị sức khoẻ của từng loại.
5 loại thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe
(NLĐO) - Chất béo, protein và carbohydrate (chất bột đường) là những nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, những nhóm chất này cung cấp năng lượng được tính bằng calo. Cơ thể cần những calo này để thực hiện các hoạt động hàng ngày.
Thực phẩm có tác dụng chống viêm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những thực phẩm có tác dụng phòng chống viêm bao gồm trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein có nguồn gốc thực vật (đậu và hạt các loại), cá béo, các loại thảo mộc và gia vị tươi.
Các biện pháp tăng cường sức khỏe xương khớp
Duy trì sức khỏe xương khớp là rất quan trọng, đặc biệt là khi bước vào tuổi già, vào độ tuổi này sức khỏe suy giảm dễ dẫn đến tình trạng viêm xương khớp. Để thiết thực giúp tăng cường sức khỏe cho xương khớp, cần lưu ý một số vấn đề như sau:
5 loại thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe
Chất béo lành mạnh rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu 5 loại thực phẩm giàu chất béo có lợi sau đây.
Thay đổi lối sống phòng bệnh đái tháo đường
Cuộc chiến chống lại bệnh đái tháo đường đòi hỏi phải thay đổi lối sống trong gia đình, cộng đồng và nơi làm việc. Hãy chọn dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, chuẩn bị các bữa ăn nấu tại nhà thường xuyên hơn.
"Điểm mặt" những thực phẩm có thể gây hại nếu bạn không biết điều này
Chúng ta mong chọn được những thực phẩm tốt cho sức khoẻ để sử dụng. Nhưng liệu chúng có thực sự hiệu quả nếu ăn vào thời điểm bất kì trong ngày?
Sai lầm khi nấu ăn khiến bạn giảm mãi chẳng được cân nào
Bạn mong muốn cơ thể thon gọn và áp dụng nhiều biện pháp cũng như chế độ ăn kiêng khác nhau. Tuy nhiên, dù đã thực hiện nhiều cách nhưng cân nặng vẫn không giảm được.
Thực phẩm giúp tăng năng lượng nhưng không tăng cân
Để cơ thể có đủ năng lượng làm việc cả ngày thì bạn nên tích cực ăn nhiều những loại thực phẩm dưới đây.
6 loại thực phẩm giúp thải độc gan hiệu quả
Việc sử dụng thuốc và sản phẩm chức năng thải độc gan mặc dù tốt nhưng không đủ an toàn bằng việc thải độc tự nhiên. Bổ sung các loại thực phẩm sau vào bữa ăn sẽ giúp làm sạch gan tốt hơn.
Những thói quen xấu cần bỏ ngay để tránh mất trí nhớ
Bỏ ăn sáng, lười suy nghĩ, mất ngủ hay uống nhiều rượu bia… là những thói quen xấu có thể khiến bộ não của bạn bị thoái hóa, ảnh hưởng đến tư duy và tăng nguy cơ mất trí nhớ.
Thực phẩm giúp làm sạch động mạch để bảo vệ tim
Bạn muốn duy trì một trái tim khỏe mạnh, bạn cần phải làm sạch mảng bám trong động mạch thông qua việc ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
9 thói quen tồi tệ nhất có thể làm tăng Cholesterol
Việc dư quá mức cholesterol trong máu sẽ gây tác hại không nhỏ cho hệ tuần hoàn của cơ thể.
Thực phẩm không thể thiếu cho người muốn giảm cân
Bưởi, lựu, táo, súp lơ, sữa chua... rất tốt cho người muốn giảm cân.
và quét mã QR