Bảo dưỡng tốt mới hồi xuân

Theo các chuyên gia, để được hưởng cái “xuân” quý giá này mỗi người cần phải biết cách chăm sóc chính mình cũng như biết cách vượt qua giai đoạn hồi xuân “an toàn”.  

Yếu đi theo thời gian

Với những phụ nữ thiếu may mắn không được trải qua giai đoạn hồi xuân thường nghĩ rằng, hồi xuân chỉ là câu nói bông đùa hay trêu ghẹo lẫn nhau vì hồi xuân không đến với họ.

Sau cuộc trao đổi khá dài về chuyện hồi xuân, bà Nguyễn Bích H, 52 tuổi, thị trấn Xuân Mai, huyện Chương Mỹ (Hà Nội) vẫn giữ quan điểm: “Tôi chả tin có hồi xuân là làm người ta trẻ trung, hoạt bát ra hoặc hồi xuân chỉ đến với ai đó chứ không phải với tôi.

Bắt đầu từ tuổi 40, tôi đã thấy mình già đi, yếu đi khi có thêm tuổi mới. Vợ chồng tôi cũng sống xa nhau từ tuổi đó. Tôi đi bế cháu ngoại còn ông ấy ở nhà trông cháu nội. Được cái cả hai đều dễ ngủ, ban ngày lại mệt mỏi vì các cháu nên cứ đặt lưng xuống giường là ngủ được ngay. Thường phải 2 - 3 tháng chúng tôi mới gặp nhau nhưng cũng chẳng có nhu cầu gần gũi gì”.

Không chỉ riêng bà H mà không ít phụ nữ cũng đã tự loại bỏ giai đoạn hồi xuân ra khỏi cuộc đời của mình khi tự “chốt sổ qua lại” với ông xã khi mới bước vào độ tuổi 40.

Còn với nam giới am hiểu về vòng đời, nhưng có vợ không trải qua giai đoạn hồi xuân họ cảm nhận rõ sự thiệt thòi vì bị khuyết một giai đoạn trong vòng đời của vợ.

Ông Đặng Hùng S, 55 tuổi, xã Xuân Phú, huyện Yên Dũng, tỉnh Bắc Giang không ngần ngại tâm sự: “Cuộc sống của vợ chồng tôi đã chuyển sang giai đoạn nhàm chán từ cách đây hơn 10 năm. Nhất là từ khi tuổi bà ấy chuyển sang đầu bốn.

Tôi nghe nói nhiều đến hai chữ “hồi xuân” ở phụ nữ nhưng hình như điều đó không xảy ra đối với bà ấy. Hay bà ấy đã quen cả đời làm lụng, lủi thủi nuôi con một mình. Vì mãi khi bà ấy đã qua tuổi xuân (35 tuổi) tôi mới được chuyển công tác về gần nhà. Làm vợ chồng với nhau đã lâu năm nhưng phải sống xa cách nhiều quá nên bà ấy vẫn ngại ngùng với tôi, nhất là trong “chuyện đó”.

Người không có khả năng hồi xuân

BS chuyên gia tư vấn Minh Hạnh, Trung tâm sức khoẻ sinh sản Minh Hạnh phân tích thì thực tế vẫn có không ít phụ nữ không được trải qua quá trình hồi xuân. Đó thường là những người không tạo cơ hội cho cảm xúc riêng tư của bản thân có điều kiện bộc lộ. Vợ chồng sống xa nhau, cả ngày lại phải vật lộn trông coi đứa cháu nhỏ đã rất mệt. Nên họ dễ ngủ vì cơ thể đòi hỏi được nghỉ ngơi cao. Như vậy, cơ hội nghĩ đến nhau sẽ mất đi và sức khoẻ cũng không cho phép họ được “chinh chiến” nữa.

Phụ nữ “tuyệt giao” với chồng khi mới độ tuổi 40 thì lúc đó cảm xúc của cơ thể cũng được dọn về “góc nghỉ ngơi”. Đối với những phụ nữ khi còn xuân sắc nhất thì chồng đi biền biệt, đến khi cơ thể bắt đầu bị những vết nhăn thời gian tấn công khiến nhiều phụ nữ trở nên tự ti thì chồng mới về. Mặc cảm vì mình trở nên xấu xí, không còn tương xứng với chồng có thể giết chết những cảm xúc còn tiềm ẩn của phụ nữ. Do đó, giai đoạn hồi xuân không đến được với họ.

Theo BS chuyên gia tư vấn Phạm Thị Vui, Trung tâm tư vấn sức khoẻ sinh sản, sức khoẻ đời sống Hiếu Thảo thì hồi xuân là món quà của tạo hóa ban cho con người. Nhưng vấn đề quan trọng có thể không phải độ dài về thời gian sinh học mà là việc sử dụng nó ra sao. Vì với những người có quan niệm cũ kỹ, cho rằng con cái đuề huề rồi thì vợ chồng chẳng cần gì nhau nữa. Thành ra “cái gì lâu không dùng cũng hỏng” đó là quy luật của muôn đời. Vì vậy, hồi xuân hay không là ở chính mỗi người.

Cũng theo BS chuyên gia tư vấn Phạm Thị Vui, trên thực tế vẫn có những người thiệt thòi chỉ có tiến trình trưởng thành rồi lão hoá. Đó là những người có hoàn cảnh quá khốn khó phải vật lộn với cuộc sống, người bị rút kiệt sức vì lao động, người có thể chất kém, người sống đơn độc, bị stress kéo dài... Thậm chí, ngay cả khi chưa đến tuổi hồi xuân họ đã bị mất bản năng hưởng thụ cảm xúc “thăng hoa” của chính mình. Do đó, sinh lý không có điều kiện để bộc lộ giai đoạn hồi xuân.

BS chuyên gia tư vấn Nguyễn Trọng Thích, Trung tâm tư vấn BS. Lê Quang Hồng cũng chỉ ra rằng: “Hồi xuân là giai đoạn ngắn ngủi nhưng rất quý giá đối với phụ nữ. Do đó, những ứng xử thiếu tâm lý của người chồng trong giai đoạn này có thể khiến khoảnh khắc hồi xuân của vợ trở nên vô nghĩa và ngắn ngủi qua đi.

Nhất là khi vợ bước sang tuổi 40, các ông chồng đã vội nghĩ: “Cô ấy đã già, không còn trẻ mà thích những chuyện trẻ trung, lãng mạn”. Do đó, vào những ngày lễ, những dịp đặc biệt... nhiều ông chồng đã quên mất chuyện tặng hoa, cũng không một lời hỏi han, không một cử chỉ quan tâm tới vợ...

Trong khi đó họ lại có thể dành sự quan tâm đó cho một ai đó thuộc “xã hội”. Một người mong muốn, một người không hiểu hoặc cố tình không hiểu, vậy là mâu thuẫn dẫn đến stress... Trong khi đó, phụ nữ khi ở độ hồi xuân mà stress kéo dài sẽ rất nguy hiểm vì sự hồi xuân sẽ nhanh chóng tụt dốc”.  

Ảnh minh họa

Khoẻ mới được hồi xuân

Theo các chuyên gia y tế, hồi xuân không tồn tại trên cơ thể người bị suy nhược, bị bệnh tật, liên tục bị stress hay sống cô độc... Do đó, muốn có giai đoạn hồi xuân tự mỗi người cần phải biết cách chăm sóc cho chính mình. Trong đó, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý là điều hết sức cần thiết để duy trì tuổi xuân.

Vì khi bước vào tuổi gần 40, cuộc sống của phụ nữ gắn liền với việc sinh nở và nỗ lực khẳng định vị trí trong xã hội... Điều này khiến nhiều người bị suy nhược cơ thể, bị stress, trầm cảm kéo dài... Nếu chế độ ăn uống không được quan tâm đúng mức, nhan sắc sẽ phai tàn rất nhanh.

Trong khi đó, các chuyên gia về dinh dưỡng đã chỉ ra rằng, omega-3 trong cá mòi, cá thu, cá hồi có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Cà phê, chocolate, mật ong giúp tinh thần bạn phấn chấn hơn. Bên cạnh đó, ngăn chặn tiến trình lão hóa da bằng cách tăng cường thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa như: cà rốt, bắp cải, nghệ, cà chua, cam... Dùng trà xanh như thức uống hằng ngày vì chúng rất giàu flavonoid - chất chống ôxy hóa hữu hiệu.