Hệ thống Bệnh viện Tâm Anh khai trương Trung tâm Điều trị béo phì chuẩn quốc tế
(NLĐO) - Ngày 18-9, BVĐK Tâm Anh chính thức khai trương Trung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì toàn diện, đa mô thức, mang lại sức khỏe, vóc dáng, tự tin cho người thừa cân, béo phì.
Hoạt động thể chất thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trong cuộc sống hiện đại, môi trường làm việc công sở và cường độ làm việc cao khiến nhiều người không dành đủ sự quan tâm cho hoạt động thể chất.
Thách thức trong kiểm soát cân nặng mùa lễ hội
Kiểm soát cân nặng hiện là vấn đề quan tâm hàng đầu của không ít người trong cuộc sống hiện đại. Kiểm soát cân nặng hiệu quả không chỉ giúp con người tự tin mà còn giúp bảo vệ sức khỏe trước những nguy cơ gây bệnh.
Hành trình Thuận Nguyễn giảm rồi tăng 22 kg cho vai diễn
(NLĐO) - Diễn viên Thuận Nguyễn chạm ngõ điện ảnh qua vai Ken trong phim “Bẫy ngọt ngào” của đạo diễn Đinh Hà Uyên Thư. Anh đã nỗ lực giảm 22 kg từ 92 kg xuống còn 70 kg để phù hợp với tạo hình nhân vật và sau đó trở lại với cân nặng của mình cho những cảnh quay tiếp theo.
Làm sao để có cân nặng hợp lý mà vẫn khỏe mạnh?
(NLĐO) - Quá gầy hay quá béo đều là nỗi phiền muộn không chỉ của chị em phụ nữ mà cả các đấng mày râu. Làm gì để có một thân hình cân đối, nhưng vẫn khỏe mạnh là niềm ao ước của mọi người, điều này phụ thuộc vào chế độ ăn uống, luyện tập và vận động khoa học.
Những sai lầm trong kiểm soát cân nặng
(NLĐO) - Hiện nay, việc tìm kiếm các nguồn thông tin về dinh dưỡng là không quá khó, song cần tỉnh táo và chọn lọc những thông tin đáng tin cậy để có thể đạt được các mục tiêu về sức khỏe cho bản thân
Các chế độ ăn giúp kiểm soát cân nặng
Khi áp dụng chế độ ăn thấp năng lượng nên tiết giảm từ từ, không nên giảm đột ngột. So với nhu cầu khuyến nghị cần giảm khoảng 300 kcal/ngày trong tuần đầu tiên. Cần tăng cường vận động, ít nhất 60 phút/ngày để giúp giảm bớt năng lượng dư thừa từ mỡ và tăng phát triển khối cơ.
Kiểm soát cân nặng thông qua lượng calo mỗi ngày
Cách kiểm soát cân nặng hiệu quả, đơn giản nhất là theo dõi chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình hằng tháng và ghi chép lại. Để kiểm soát tốt cân nặng là thực hiện chế độ dinh dưỡng, vận động thể chất phù hợp cùng một tinh thần lạc quan, yêu đời. Làm được như vậy, chúng ta sẽ có một chỉ số cân nặng lý tưởng, một nền tảng sức khỏe dẻo dai, cường tráng, giúp phòng ngừa bệnh tật.
Kiểm soát cân nặng cách nào?
Để xác định cân nặng của một người có đạt chuẩn hay không, người ta sẽ dựa vào chỉ số khối cơ thể (BMI), bằng cách lấy trọng lượng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Nếu chỉ số này trong khoảng từ 18,5 - 22,9 là bình thường, dưới 18,5 là gầy, từ 23 trở lên là thừa cân, từ 23 - 24,9 là tiền béo phì, từ 25 - 29,9 là béo phì độ 1, từ 30 trở lên là béo phì độ 2.
Đề phòng tăng cholesterol "xấu"
Nhận được thông báo "mỡ máu cao", "tăng cholesterol", cần phải chú ý đến nguy cơ phát triển các bệnh về tim mạch
Hiến máu mang lại sự sống
Hiện nay, khoa học vẫn chưa thể điều chế được máu nhân tạo, có nghĩa là những người cần truyền máu vẫn phải dựa hoàn toàn vào sự hiến tặng của người khác
Điểm danh 5 thần tượng Hàn mắc hội chứng chán ăn, rối loạn tiêu quá
Sự giảm cân quá mức đã khiến các thần tượng dưới đây mắc hội chứng chán ăn, rối loạn tiêu hoá...
Bí kíp ăn đồ nướng thả ga mùa hè mà không sợ tăng cân
Đồ nướng là món khoái khẩu của rất nhiều chị em. Tuy nhiên, không ít chị em luôn lo lắng về cân nặng của mình khi thưởng thức những món nướng này. Vậy làm thế nào để vẫn được ăn đồ nướng thả ga mà không sợ tăng cân?
6 bài tập giúp nàng lấy lại vóc dáng sau tết
Sau Tết, các nàng thường mất kiểm soát cân nặng và hoang mang về vóc dáng của mình. Việc lấy lại vóc dáng thon gọn trở thành quan tâm lớn của nhiều chị em phụ nữ sau kỳ nghỉ dài.
Ăn thịt bò vào thời điểm này sẽ gây hại sức khỏe
Nghĩ thịt bò tốt cho sức khỏe nên nhiều bà nội trợ cho gia đình ăn bất cứ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng nếu ăn thịt bò sai thời điểm cực kỳ nguy hiểm cho sức khỏe.
và quét mã QR