Những điều khó tin xảy ra khi bạn ngủ thêm 46 phút
(NLĐO) - Nghiên cứu mới từ Đại học Baylor (Mỹ) cho thấy thay đổi nhỏ về thời lượng giấc ngủ có thể đem lại thay đổi lớn về sức khỏe lẫn tính cách.
Chạy bộ thường xuyên, hưởng lợi bất ngờ sau đêm nhậu say
(NLĐO) - Các nhà nghiên cứu Anh đã chỉ ra tác động của việc tập thể dục, nhất là các hoạt động mạnh như chạy bộ.
Tiết lộ các món ăn giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn
(NLĐO) - Các bằng chứng khoa học chỉ ra một vi chất mà bạn có thể dễ dàng bổ sung qua thức ăn có thể đem đến giấc ngủ ngon, thời lượng đảm bảo hơn.
Phát hiện cách đơn giản để ngủ ngon: Ăn một số món
(NLĐO) - Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.000 người cho thấy những gì bạn ăn liên quan mật thiết đến một giấc ngủ ngon, thời gian hợp lý.
Bảy cách đơn giản để bạn sống lâu thêm 4-10 năm
(NLĐO) - Một số thay đổi trong cách ăn uống, sinh hoạt hàng ngày có thể thực sự là thần dược "trường sinh bất lão" giúp bạn sống lâu và khỏe hơn.
Làm được 8 điều này, sống lâu thêm 20 năm
(NLĐO) - Các nhà khoa học Mỹ đã phân tích dữ liệu của hơn 700.000 người và chỉ ra 8 "chìa khóa vàng" giúp sống lâu hơn, thậm chí có hiệu quả ngay cả khi bạn đã bước vào tuổi trung niên.
Gặp điều này trong đêm, nguy cơ chết sớm tăng gấp đôi
(NLĐO) - Nghiên cứu mới của Hà Lan cảnh báo những phụ nữ dễ bị dở giấc ngủ trong đêm có thể gia tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm vi các nguyên nhân liên quan đến tim mạch.
Làm điều này trên giường, các cặp đôi nhận được lợi ích bất ngờ
(NLĐO)-Một chiếc giường không chỉ dành riêng cho "chuyện ấy" có thể đem lại những tác động đáng kinh ngạc lên bộ não đối với các cặp đôi.
Bằng chứng mới nhất về lầm tưởng tai hại liên quan đến giấc ngủ
(NLĐO)- Ngáy to là vô hại, cài báo thức ngủ thêm, đếm cừu cho dễ ngủ... là hàng loạt sai lầm về giấc ngủ mà các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra.
Nghề ngủ “hái ra tiền” ở Trung Quốc
Công ty tuyển nhân viên với mức lương 100.000 nhân dân tệ/năm (15.000 USD) chỉ để… ngủ. Chuyện tưởng khó tin nhưng lại có thật ở Trung Quốc.
Cởi hết để ngủ ngon!
(NLĐO) – Nếu cả chồng lẫn vợ cùng ngủ trong trạng thái “thiên nhiên”, cơ thể họ có thể sản sinh ra hóc-môn giảm stress mang tên oxytocin, hay còn gọi là “hóc-môn âu yếm”, giúp ngủ ngon.
Ngắm nhìn bộ ảnh em bé Giáng sinh siêu dễ thương
(CPN) - Những em bé sơ sinh cùng các phụ kiện nhỏ xíu mang đậm màu sắc và hơi thở Giáng sinh thật đáng yêu qua lăng kính của nhiếp ảnh gia Mỹ Adia Speer.
Tư thế ngủ gây hại sức khỏe
(CPN) – Dạo này bạn hay mất ngủ, ngáy, xuất hiện các nếp nhăn, ngực chảy xệ khác thường trên mặt, sức khỏe có những biểu hiện xuống cấp sau khi ngủ dậy? Hãy xem lại tư thế ngủ của mình.
5 thực phẩm ăn khuya giúp ngủ ngon
(NLĐO) - Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Yamaguchi (Nhật Bản) đã phát hiện ra rằng một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate vào buổi tối có thể thiết lập lại đồng hồ sinh học, từ đó giúp bạn ngủ ngon hơn.
Lên thực đơn cho sĩ tử
Để bộ não sĩ tử hoạt động tốt, cung cấp cho tế bào thần kinh các chất dinh dưỡng cần thiết đặc thù như axít béo omega-3 (có trong dầu phộng, dầu mè, dầu đậu nành, dầu hướng dương, hạt dẻ, hạt điều, các loại cá béo như cá basa, cá thu, cá bạc má, cá nục).
và quét mã QR