Nhiều hệ lụy mới do lạm dụng thiết bị điện tử

Cảnh báo này được đưa ra tại hội thảo "Rối loạn giấc ngủ: Thách thức và Giải pháp toàn diện" do Báo Tiền Phong tổ chức tại TP HCM sáng 5-3.

PGS-TS-BS Lê Khắc Bảo, Giám đốc Trung tâm Giáo dục Y học – Trường Đại học Y Dược TP HCM kiêm Phó Chủ tịch Hội Y học giấc ngủ Việt Nam, cho biết thực trạng rối loạn giấc ngủ hiện nay rất phổ biến, đa dạng nhưng chưa được quan tâm đúng mức. 

Chỉ riêng nghiên cứu trong sinh viên y khoa Trường Đại học Y Dược cho thấy cứ 2 người thì có 1 người mất ngủ. Hơn 70% sinh viên ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày. Mất ngủ ban đêm, buồn ngủ ban ngày quá mức, biến cố bất thường khi ngủ là những dấu hiệu cụ thể của tình trạng mất ngủ. Nguyên nhân chính gây rối loạn giấc ngủ gồm vệ sinh giấc ngủ kém, lạm dụng chất kích thích, bia rượu, thuốc lá, căng thẳng, lo âu, bệnh nội khoa, thuốc điều trị đòi hỏi biện pháp phòng ngừa điều trị tương ứng.

Theo dược sĩ Huỳnh Phan Phương Linh, Công ty Cổ phần Dược Đại Nam, việc thay đổi lối sống và vệ sinh giấc ngủ đòi hỏi cần sự quyết tâm rất lớn của người bệnh. "Đa phần tâm lý người bệnh luôn nôn nóng muốn được ngủ nhanh sau khi điều trị, trong khi nhiều người khó điều chỉnh thói quen. Với người lớn tuổi, nhiều người gặp chứng hay quên, không tuân thủ uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ" - dược sĩ Linh cảnh báo.

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), khoảng 30-45% dân số thế giới gặp phải các vấn đề về giấc ngủ ở các mức độ khác nhau. Rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng trên toàn cầu.

Tại Việt Nam, một nghiên cứu gần đây cho thấy 30% người trưởng thành bị rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ mãn tính. Điều này gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng sống và làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, béo phì và suy giảm trí nhớ.

Căn bệnh có xu hướng gia tăng với người cao tuổi, nhóm người lao động căng thẳng và học sinh, sinh viên. Trong thời đại 4.0, tình trạng rối loạn giấc ngủ đang trở thành một vấn đề báo động bởi sự gia tăng của căng thẳng công việc, áp lực xã hội và sự phụ thuộc vào công nghệ, lạm dụng thiết bị điện tử.