Bảo vệ hệ tim mạch – bảo vệ cơ thể trước quá trình oxy hóa

Cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe hệ tim mạch. (ảnh minh họa)

Nhờ có các chất chống oxy hóa, nhiều gốc oxy hóa bị tiêu diệt trước khi chúng gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Chúng trung hòa các gốc oxy hóa như những "người lính canh", giúp hỗ trợ bảo vệ sức khỏe. Một số chất chống oxy hóa quen thuộc như Vitamin C, Vitamin E, Axit folic, Axit Alpha Lipoic…, các chất này cộng hưởng cùng với L-arginine, L-citrulline tăng khả năng cân bằng quá trình oxy hóa trong giai đoạn lão hóa.

Ngoài ra, chất béo lành mạnh cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và cần thiết trong chế độ ăn uống của con người. Chất béo lành mạnh cung cấp năng lượng và hỗ trợ cho việc hấp thụ một số chất dinh dưỡng như Vitamin A và D cho cơ thể.

Ở người trưởng thành, nếu khẩu phần có khoảng 30g chất béo thì trong đó nên có 20g là chất béo nguồn gốc thực vật.

Một số chất béo được coi là thiết yếu như chất béo Omega 3, Omega 6 và chúng cần có sự cân bằng trong chế độ ăn uống. Hiện nay, chế độ ăn uống có xu hướng chú trọng bổ sung Omega 6 hơn Omega 3.

Axit béo Omega 3 là hỗn hợp các axit béo thiết yếu, bao gồm ALA, DHA, EPA. Trong đó, ALA có trong rau xanh, trong dầu hạt lanh, dầu đậu nành, quả óc chó, cây cải dầu, EPA và DHA có mặt chủ yếu ở dầu cá, ở cá béo (cá thu, cá hồi, cá tráp, cá mòi, cá ngừ,..). Đối với sức khỏe tim mạch, Omega 3 có nhiều tác dụng, như: giảm chất béo trung tính (triglyceride); làm chậm sự phát triển của mảng bám trong động mạch vành gây tắc nghẽn; giúp ngăn ngừa viêm mạch máu và hình thành cục máu đông. hạ huyết áp nhẹ và giảm nguy cơ nhịp tim rối loạn bất thường - nguyên nhân có thể dẫn đến đột tử.

Đối tượng cần tăng cường bổ sung Oxit Nitric?

Người lớn tuổi, giúp quá trình lão hóa lành mạnh: Đối với người lớn tuổi, việc bổ sung L-Arginine & L-Citrulline hỗ trợ tính đàn hồi của mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời hỗ trợ ổn định huyết áp. Đặc biệt, người lớn tuổi có nhu cầu cao hơn về chất chống oxy hóa nên cũng cần thêm vitamin và các chất chống oxy hóa.

Người bận rộn công việc, có nhiều áp lực: Đối với những người bận rộn, thường gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống và công việc, việc bổ sung L-Arginine & L-Citrulline giúp duy trì độ đàn hồi của mạch máu khỏe mạnh, giúp sự lưu thông máu trong cơ thể tốt. Các đối tượng này thường phải đối mặt với căng thẳng, dẫn đến việc tiêu hao cạn kiệt các chất dinh dưỡng thiết yếu trong cơ thể, tạo ra các gốc tự do nên cần bổ sung vitamin- chất chống oxy hóa (Vitamin C và E, Axit Alpha Lipoic) và giúp bảo vệ chống oxy hóa.

Bổ sung Oxit Nitric giúp hệ tim mạch khỏe mạnh và dẻo dai hơn. (ảnh minh họa)

Người ưa thích vận động, thể dục thể thao và vận động viên chuyên nghiệp: Mặc dù các vận động viên/người chơi thể thao thường xuyên có thể lực và sức khỏe tốt hơn những người khác, tuy nhiên họ thường xuyên gặp tình trạng bị tăng căng thẳng ở tế bào, tạo ra các gốc tự do và cần nhiều oxy hơn do cường độ tập luyện lớn. Do đó, bổ sung L-Arginine & L-Citrulline sẽ giúp cải thiện việc cung cấp oxy đến các cơ bắp khi hoạt động thể lực và tăng cường hiệu suất thi đấu.

Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife Nutrition hân hạnh đồng hành cùng chuyên mục này