Những điều để giúp cuộc sống hạnh phúc hơn

Mọi người có thể đang chuẩn bị đặt ra cho mình những quyết tâm trong một năm mới. Bên cạnh việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh thì  “làm thế nào để hạnh phúc” cũng là một vấn đề quan trọng không kém. Một vài điều để giúp mọi người có được cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc hơn trong năm mới.

Phát hiện ưu điểm và khắc phục khuyết điểm của bản thân

Việc tìm ra khuyết điểm, thiếu sót thì rất dễ dàng bởi mục tiêu phấn đấu của mỗi người là hoàn thiện bản thân. Tuy nhiên, nếu có thể phát hiện ra một ưu điểm của mình thì bạn sẽ cảm thấy tự tin và lạc quan. Ngoài ra, bất kỳ ai cũng có khuyết điểm nhưng điều quan trọng là chúng ta biết cách thay đổi và khắc phục. Cứ đắm chìm trong những suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ khó hoàn thiện được bản thân. Cũng giống như những quyết tâm khác, để có cuộc sống hạnh phúc đòi hỏi thời gian, sự đầu tư và kiên trì.

Lên kế hoạch thường xuyên tập thể dục

Những bài tập thể dục ngắn nhưng đều đặn là trợ thủ đắc lực, không những giúp khỏe mạnh, cải thiện vóc dáng mà còn mang lại niềm vui, sức sống cho bạn. Bởi các bài tập sẽ kích thích mao mạch, não bộ, xua tan stress và giúp khai thông trí óc. Đôi lúc cũng có thể tìm ra cách giải quyết vấn đề mà mình đang bận tâm trong khi tập thể dục.

Thiền

Dành thời gian luyện tập ngồi thiền cũng là cách giúp cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc. Không nhất thiết phải ngồi thiền một cách bài bản mà chỉ cần dành khoảng 10-20 phút mỗi ngày cho việc đó. Hãy thư giãn, tạm quên đi mọi công việc hay các mối bận tâm, tập trung vào hơi thở và cảm nhận thế giới xung quanh. Trong khoảng thời gian này, nên tránh xa các yếu tố dễ làm bạn bị chi phối như điện thoại, tivi, bạn bè và cả con cái.

Thư giãn giúp bạn trở nên thoải mái hơn và tràn đầy năng lượng trong cuộc sống Ảnh: INTERNET

Dành thời gian cho bản thân

Mỗi ngày, bạn luôn vùi đầu vào trong thế giới của công việc, vậy nên, lời khuyên cho bạn là hãy dành chút ít thời gian cho bản thân ngay từ bây giờ. Công việc và những thiết bị điện tử hỗ trợ luôn đặt bạn vào áp lực. Hãy nghỉ ngơi, đơn giản chỉ là vài vòng đi dạo trong công viên hay thậm chí là một chuyến du lịch dã ngoại, ngắm cảnh đẹp thiên nhiên. Chỉ như vậy thôi cũng giúp bạn trở nên bình tĩnh hơn, thoải mái hơn và tràn đầy năng lượng.

Không sống trong quá khứ

Đối với những gì đã xảy ra thì chắc chắn bạn sẽ chẳng thể nào thay đổi được, vì vậy không nên để mình chìm đắm trong quá khứ. Thay vào đó, hãy dành thời gian, sức lực để sống hết mình và trọn vẹn với hiện tại. Quá khứ là những gì đã qua và nên hướng đến phía trước thì tâm hồn mới thoải mái, vui vẻ.

Loại bỏ lo lắng những điều quá xa

Bỏ qua quá khứ cũng như ngừng hướng đến tương lai quá xa sẽ giúp loại bỏ căng thẳng và có thời gian tận hưởng niềm vui hiện tại bởi “hiện tại là một món quà” với rất nhiều cơ hội, những điều tốt đẹp. Đừng phí thời gian vạch ra những kế hoạch quá xa, tất nhiên, có một kế hoạch cụ thể dài hạn là việc tốt nhưng không nên lo những điều không thực tế.

Biết ơn cuộc sống

Cuộc sống khó khăn, vất vả như thế nào thì tất cả chúng ta cũng có một may mắn nào đó, dù nhỏ bé đi chăng nữa. Vì vậy, hãy biết ơn cuộc sống vì đã ban tặng điều này cho bạn. Nói lời yêu thương với người bạn thân, bày tỏ cho họ thấy tình cảm của bạn cũng là một cách thể hiện sự biết ơn đối với cuộc sống. Hoặc cảm ơn vì bạn có một sức khỏe tốt bằng cách luyện tập để duy trì điều đó.

Dành nhiều thời gian hơn cho các mối quan hệ

Hôn nhân, tình bạn, tình cảm gia đình đều là những mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn. Do đó, hãy đặt ra mục tiêu dành nhiều thời gian hơn để duy trì và phát triển các mối quan hệ này. Cảm nhận sự gắn bó thân thiết với những người yêu thương sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Ổn định tài chính

Khủng hoảng kinh tế toàn cầu vẫn đang tiếp diễn và ảnh hưởng lớn đến mọi mặt của cuộc sống. Vì vậy, để không phải lo lắng và stress vì vấn đề tài chính, bạn nên cố gắng giảm các khoản chi tiêu, lên kế hoạch tiết kiệm cụ thể. Khi tài chính ổn định, bạn sẽ cảm thấy gánh nặng vơi bớt và vui vẻ tận hưởng cuộc sống.