5 thay đổi đơn giản giúp đi bộ thể dục hiệu quả hơn
(NLĐO) - Việc đi bộ có thể mang lại hiệu quả đốt calo, tăng cường sức khỏe... rất khác nhau giữa mỗi người, tùy thuộc vào cách đi.
Làm điều "ngược đời" này khi đi bộ, hiệu quả tăng gấp bội
(NLĐO) - Một nghiên cứu mới từ Ý cho thấy nỗ lực đi bộ liên tục, càng nhiều bước càng tốt lại không phải giải pháp tốt nhất.
Cách giảm tinh bột dễ dàng giúp đốt mỡ nhanh nhất
(NLĐO) - Bữa ăn nào cũng cố cắt giảm tinh bột không hề là ý hay nếu bạn đang cần giảm cân, giảm mỡ.
Ăn những thứ này, cơ thể vẫn đốt calo nhanh dù nghỉ ngơi
(NLĐO) - Các nhà nghiên cứu Nhật Bản chỉ ra 2 thứ cần thiết để tăng tốc độ đốt calo khi nghỉ ngơi và đặc biệt giúp giảm mỡ nội tạng.
Ba dấu hiệu cho thấy bạn “lạc lối” khi giảm cân
(NLĐO) - Một vài dấu hiệu thường bị hiểu nhầm là tốt khi giảm cân có thể khiến bạn có vóc dáng và sức khỏe còn tệ hơn ban đầu.
Bất ngờ cách đi bộ giúp đốt nhiều calo nhất
(NLĐO) - Đi bộ đều đặn, thư giãn trên máy tập hay trên một quãng đường rộng rãi, bằng phẳng có thể không phải là chiến lược tối ưu để đốt calo.
Đột phá: Dùng mỡ để… giảm béo
(NLĐO) - Giúp một loại mỡ đặc biệt trong cơ thể phát triển tốt hơn, có thể tạo nên bước ngoặt trong cuộc đua giảm béo. Các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra "chìa khóa".
Nghiên cứu Mỹ: Một gia vị nấu phở, lẩu là "thần dược" giảm mỡ
(NLĐO) - Công trình mới từ tổ hợp khoa học Texas A&M lớn của Mỹ chỉ ra một loại gia vị phổ biến ở châu Á - bao gồm Việt Nam - là một "siêu thực phẩm" giúp duy trì cơ thể săn chắc và giảm mỡ thần kỳ.
Lý do bất ngờ khiến càng tập luyện nặng càng nhiều mỡ bụng
(NLĐO) - Phân tích từ Đại học Nottingham Trent (Anh) cho thấy gắng sức tập luyện quá nhiều để mau giảm cân đôi khi dẫn đến tác dụng ngược.
và quét mã QR