Nghiên cứu cho thấy nhóm thiếu ngủ sẽ nạp nhiều hơn trung bình 550 calories mỗi ngày, trong khi đó, mức năng lượng tiêu hao trong ngày của nhóm thiếu ngủ và nhóm ngủ đủ gần như bằng nhau, tức số calories mà nhóm thiếu ngủ nạp thêm không có cơ hội bị đốt cháy.
Thiếu ngủ cũng khiến chúng ta béo phì - Ảnh: Shutterstock
Theo tiến sĩ Kristen Knutson thuộc Trường đại học Chicago, nguy cơ béo phì càng tăng khi lượng năng lượng hấp thu lớn hơn lượng tiêu hao.
Tiến sĩ Knutson còn cho biết, những phát hiện mới cho thấy ngủ kém cũng làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim mạch.
Theo Times of India, các nhân tố liên quan đến xã hội, văn hóa và môi trường sống đã gây nên tình trạng thiếu ngủ cho con người.
Nghiên cứu được xuất bản trên tờ Human Biology.
và quét mã QR
Bình luận (0)