Làm điều này từ tuổi 50, có thể tránh được nhóm bệnh "sát thủ"
(NLĐO) - Các nhà nghiên cứu Canada đã chỉ ra 3 cách đơn giản để đẩy lùi nhóm bệnh mà nhiều nước coi là "sát thủ" hàng đầu ở người lớn tuổi
Nghiên cứu 21.000 người chỉ ra 4 nguyên nhân chính dẫn đến cao huyết áp
(NLĐO) - Một nghiên cứu quy mô lớn từ Mỹ và Thái Lan đã chỉ ra một loạt nguyên nhân quen thuộc lẫn bất ngờ làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp
Nghiên cứu 53.000 người chỉ ra 3 cách ngăn ngừa đột quỵ đơn giản
(NLĐO) - Nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim sẽ được kéo giảm đáng kể chỉ nhờ một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày, theo nghiên cứu mới từ Úc.
Nghiên cứu từ Mỹ chỉ ra cách kéo dài tuổi thọ hiệu quả
(NLĐO) - Các nhà khoa học đã so sánh nhiều yếu tố lối sống có thể tác động đến tuổi thọ và đưa ra "bảng xếp hạng" đầy bất ngờ.
Chống trầm cảm nhanh nhất: Hãy làm điều này 30 phút
(NLĐO) - Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một cách cải thiện tâm trạng rất dễ làm, đồng thời mở ra hy vọng về các loại thuốc chống trầm cảm tác dụng nhanh mới.
Đi bộ 10 phút, ban đêm bạn sẽ cảm thấy điều bất ngờ này
(NLĐO) - Một nghiên cứu Mỹ đã chỉ ra giá trị bất ngờ của các khoảng vận động ngắn, nhẹ nhàng như vài phút đi bộ hay đứng lên nghỉ giải lao.
Cách đơn giản nhất để việc tập thể dục trở nên dễ dàng
(NLĐO) - Một thói quen vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến cách bạn tập thể dục và hoạt động thể chất của cả ngày hôm sau.
Tìm ra "thần dược đảo ngược thời gian" ngay trong cơ thể người
(NLĐO) - Các nhà khoa học Hàn Quốc đã xác định được một protein thần kỳ mang tên CLCF1 mà cơ thể người tự sản xuất ra khi tập thể dục.
Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
(NLĐO) - Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Sau 45 tuổi, 150 phút làm điều này đem lại lợi ích bất ngờ
(NLĐO) - Nghiên cứu mới trên hàng loạt người trung niên ở Tây Ban Nha đã chỉ ra lợi ích lớn đến não bộ từ một khuyến nghị quen thuộc của WHO.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
(NLĐO) - Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Làm điều này 1 giờ mỗi tuần, mắc ung thư cũng tiến triển chậm
(NLĐO) - Các nhà khoa học chỉ ra cách dễ dàng để bạn tự tạo ra một "quỹ dự phòng" nhằm chống lại bệnh ung thư trong tương lai.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
(NLĐO) - Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
(NLĐO) - Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Lầm tưởng tai hại về điều "giúp giảm nguy cơ đột quỵ"
(NLĐO) - Công việc đòi hỏi vận động nhiều hay làm việc nhà không đem đến tác dụng đặc biệt với nguy cơ đột quỵ như nhiều người lầm tưởng.
và quét mã QR