Nghiên cứu Úc - Mỹ: Gặp khó, hãy đi bộ nhanh thêm 5 phút
(NLĐO) - Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ vài phút có thể mang đến một loạt hiệu ứng sức khỏe khiến bạn bất ngờ, theo một nghiên cứu vừa công bố Age and Ageing.
Sau 45 tuổi, 150 phút làm điều này đem lại lợi ích bất ngờ
(NLĐO) - Nghiên cứu mới trên hàng loạt người trung niên ở Tây Ban Nha đã chỉ ra lợi ích lớn đến não bộ từ một khuyến nghị quen thuộc của WHO.
Đi bộ theo cách này, giảm nguy cơ 13 loại ung thư
(NLĐO) - Nghiên cứu của Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH) và Đại học Oxford (Anh) cho thấy bạn có thể giảm 11-16% nguy cơ mắc ung thư nếu đi bộ đủ nhiều.
Làm điều này 1 giờ mỗi tuần, mắc ung thư cũng tiến triển chậm
(NLĐO) - Các nhà khoa học chỉ ra cách dễ dàng để bạn tự tạo ra một "quỹ dự phòng" nhằm chống lại bệnh ung thư trong tương lai.
Tuổi 40 làm được điều này, tuổi thọ tăng thêm 11 năm
(NLĐO) - Một nghiên cứu quy mô lớn chỉ ra cách đơn giản nhất để gia tăng tuổi thọ, có hiệu quả ngay cả khi bạn đã ở tuổi trung niên.
15 phút làm điều này nơi làm việc, cải thiện sức khỏe ngoạn mục
(NLĐO) - Một nghiên cứu trên hơn 11.500 người chỉ ra phương pháp thú vị giúp cải thiện sức khỏe cả về thể lực, năng lượng, giấc ngủ lẫn tâm trạng.
Lầm tưởng tai hại về điều "giúp giảm nguy cơ đột quỵ"
(NLĐO) - Công việc đòi hỏi vận động nhiều hay làm việc nhà không đem đến tác dụng đặc biệt với nguy cơ đột quỵ như nhiều người lầm tưởng.
Phát hiện thêm mối nguy chết người từ thuốc lá
(NLĐO) - Một căn bệnh nan y không hề liên quan đến phổi có thể nhen nhóm từ những điếu thuốc lá và tấn công bạn nhiều năm sau.
Ngồi làm việc lâu trước máy tính: Tác dụng sốc của cà phê
(NLĐO) - Một nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ giữa việc ngồi nhiều với tăng nguy cơ tử vong sớm dường như chỉ rơi vào nhóm người không uống cà phê.
Mỗi tuần làm điều đơn giản 2-3 lần, trị dứt mất ngủ
(NLĐO) - Một nghiên cứu quốc tế kéo dài 10 năm chỉ ra một phương pháp ngay trong tầm tay để trị chứng mất ngủ, khó ngủ đang hành hạ nhiều người.
Nghiên cứu 3.200 người Mỹ: Thêm 1 cm vòng eo, “yếu” đi 3%
(NLĐO) - Các kết quả cho thấy cho thấy vòng eo quá to khi còn trẻ không chỉ tai hại ở quý ông, mà còn ảnh hưởng đến cả quý cô.
Khổ sở với máu nhiễm mỡ từ trẻ: Nguyên nhân giật mình
(NLĐO) - Nguy cơ máu nhiễm mỡ, bệnh tim mạch của một người có thể tăng cao bởi điều đã xảy ra nhiều năm về trước.
20 phút thể dục "trị" được một đêm mất ngủ
Thiếu ngủ ngắn hạn có thể làm giảm hiệu suất nhận thức, ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phán đoán.
Dập tắt lo âu, tăng cường thể chất
Đó là mục tiêu nhiều doanh nghiệp hướng đến khi tiến hành chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nhân viên
5 phút làm điều này, giảm 32% nguy cơ ung thư
(NLĐO) - Bổ sung từ 4-5 phút hoạt động thể chất "bùng nổ" mỗi ngày có thể tác động cực mạnh lên nguy cơ bệnh ung thư, theo nghiên cứu mới từ Đại học Sydney (Úc).
và quét mã QR