Làm điều này 1 giờ mỗi tuần, mắc ung thư cũng tiến triển chậm

Theo một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí y học Journal of Sports Medicine, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên trước khi được chẩn đoán ung thư có thể làm giảm nguy cơ tiến triển bệnh và tử vong, ngay cả với mức độ khiêm tốn.

Nhóm nghiên cứu từ Wits Sport and Health (WiSH) thuộc Đại học Witwatersrand (Nam Phi) đã phân tích dữ liệu của hơn 28.000 người, là những bệnh nhân mắc ung thư giai đoạn 1.

Họ được chia thành 3 nhóm dựa trên thói quen hoạt động thể chất trước đó: Ít hoạt động thể chất; hoạt động thể chất ở mức thấp; hoạt động thể chất ở mức trung bình đến cao (ít nhất 60 phút vận động với cường độ vừa phải mỗi tuần).

Sau 13 năm, 34,5% trong số họ đã bị ung thư tiến triển, tức chuyển sang giai đoạn căn bệnh di căn đến các bộ phận khác. 81% vẫn sống sót sau thời gian theo dõi.

Khi đối chiếu với cách họ vận động thể chất, các nhà khoa học chỉ ra rằng chỉ cần hoạt động thể chất ở mức độ thấp - vận động nhẹ dưới 60 phút mỗi tuần - nguy cơ tiến triển của bệnh ung thư cũng đã thấp hơn 16% so với người ít vận động.

Trong khi đó, nguy cơ đối với những người tham gia ở mức độ trung bình đến cao giảm được tới 27%.

Tương tự, tỉ lệ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào cũng thấp hơn 33% ở những người tham gia hoạt động thể chất ở mức độ thấp so với người không vận động, còn hoạt động ở mức độ trung bình đến cao giúp giảm tận 47% nguy cơ tử vong.

Theo các tác giả, kết quả này nhấn mạnh tầm quan trọng của hoạt động thể chất trong việc ngăn ngừa và giảm nhẹ bệnh ung thư.

Hoạt động thể chất giúp tăng cường khả năng miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng tế bào tiêu diệt tự nhiên, tế bào lympho, bạch cầu trung tính và bạch cầu ái toan, những "chiến binh" tự nhiên giúp cơ thể chống lại căn bệnh, theo trích dẫn nghiên cứu trên tờ SciTech Daily.