icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Lý do phụ nữ nên uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày từ tuổi 45

Anh Thư

(NLĐO) - Một nghiên cứu dựa trên hơn 47.000 phụ nữ cho thấy cà phê có thể là thứ "thần dược" mà nhiều phụ nữ tìm kiếm.

Công trình dẫn đầu bởi TS Sara Mahdavi từ Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan (thuộc Đại học Havard - Mỹ) cho thấy duy trì thói quen uống cà phê hằng ngày ở tuổi trung niên sẽ giúp nữ giới đạt được sự trẻ trung hơn về thể chất lẫn tinh thần khi họ cao tuổi.

Lý do phụ nữ nên uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày từ tuổi 45 - Ảnh 1.

Thói quen uống cà phê rất có lợi cho nữ giới sau này, khi họ lớn tuổi - Minh họa AI: Thu Anh

Dữ liệu của 47.000 phụ nữ đã được thu thập từ năm 1984, bao gồm thông tin chi tiết về diễn biến sức khỏe cũng như thói quen tiêu thụ thức uống chứa caffeine như cà phê, trà và cà phê đã khử caffeine.

Sau 30 năm theo dõi, kết quả cho thấy những người tiêu thụ lượng cà phê đủ để cung cấp 315 mg caffeine mỗi ngày có cơ hội đạt được sự lão hóa khỏe mạnh cao nhất.

Lão hóa khỏe mạnh được định nghĩa là sống đến 70 tuổi trở lên, không mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng, duy trì được chức năng thể chất, có sức khỏe tinh thần tốt, không biểu hiện suy giảm nhận thức và không có vấn đề về trí nhớ.

Trong khi đó, 315 mg caffeine tương ứng khoảng 2-4 tách cà phê tùy theo cách bạn pha. Với thói quen uống cà phê đậm hoặc tương đối đậm của người Việt, lượng caffeine này có thể đạt được thông qua 2-3 tách.

Không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng giữa lão hóa khỏe mạnh và thức uống chứa caffeine khác, cũng như đối với loại cà phê đã khử caffeine.

Ngoài ra, một nhóm thức uống khác chứa caffeine sẽ gây phản tác dụng: Nước ngọt. Với mỗi cốc soda nhỏ, bạn sẽ tự làm giảm đi 22-26% cơ hội lão hóa khỏe mạnh.

Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo