Nghiên cứu Anh - Úc: Có thể giảm cân, thon eo nhờ ngủ trưa
(NLĐO) - Một loạt biện pháp dễ dàng đến bất ngờ để giảm cân nặng, vòng eo, mức cholesterol, đường huyết... đã được chỉ ra trong cuộc nghiên cứu dựa trên hơn 15.000 người.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
(NLĐO) - Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
Hai kiểu ngủ trưa giúp bạn sống lâu hoặc chết sớm
(NLĐO) - Một giấc ngủ trưa 20-30 phút có thể mang lại những lợi ích khó tin, bao gồm lợi ích tức thời trong ca làm việc chiều lẫn lợi ích lâu dài trong việc đẩy lùi nhóm bệnh gây tử vong sớm hàng đầu thế giới.
Ngủ trưa quá 30 phút, coi chừng 3 hậu quả đáng sợ và khó ngờ
(NLĐO) - Nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến một loạt bệnh mạn tính, nan y và gây tử vong sớm có thể bị thúc đẩy chỉ bởi thói quen ngủ trưa quá lâu, theo các nhà nghiên cứu Mỹ.
Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, coi chừng... chết sớm
(NLĐO)- Có lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa "thẳng cẳng" sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân.
Làm điều sung sướng này 2 lần/tuần, giảm 48% nguy cơ đột quỵ, đau tim
(NLĐO)- Nghiên cứu mới từ Thụy Sĩ cho thấy các tai biến tim mạch chết người như đột quỵ, đau tim sẽ lùi xa nếu bạn cho phép mình sung sướng tận hưởng… giấc ngủ trưa.
Cách "sung sướng" đánh bại cao huyết áp trong vòng 1 giờ
(NLĐO)-Các nhà khoa học Hy Lạp đã phát hiện một phương pháp đẩy lùi cao huyết áp, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim cực kỳ hiệu quả chỉ bằng cách... ngủ.
Làm sao chống lại cảm giác "chùng da mắt"?
(NLĐO)- Mỗi lần ăn trưa xong là tôi có cảm giác mắt cứ díp lại, chỉ có cách lăn ra ngủ ngay. Biết rằng như vậy thì bụng to, ảnh hưởng sức khỏe nhưng tôi không biết làm sao để cải thiện.
5 cách để có giấc ngủ trưa tốt nhất
(NLĐO) – Một giấc ngủ trưa ngắn có thể tăng cường sức mạnh não bộ, giúp bạn tỉnh táo hơn và cải thiện trí nhớ.
Dân Trung Quốc đổ xô đến cửa hàng nội thất... ngủ trưa
(NLĐO) – Một số hình ảnh được đăng tải mới đây cho thấy những người mua sắm khi đến cửa hàng nội thất Ikea tại Trung Quốc có thể thoải mái đánh giấc trên những chiếc giường được trưng bày sẵn mà không cần mua hàng .
và quét mã QR