Quản lý cảm xúc tốt để được hạnh phúc hơn

Diễn giả văn hóa Hồ Nhựt Quang giao lưu với sinh viên

Sáng 19-10, tại buổi sinh hoạt ngoại khóa của trường Cao đẳng Bách Khoa Nam Sài Gòn, hơn 400 sinh viên đã có cơ hội tham gia buổi chia sẻ đặc biệt của diễn giả văn hóa Hồ Nhựt Quang với chủ đề "Kỹ năng Quản lý cảm xúc".

Trong buổi chia sẻ này, các em đã được tìm hiểu về ý nghĩa và giá trị của việc quản lý cảm xúc, cũng như những ảnh hưởng tích cực và tiêu cực của trạng thái cảm xúc đến quyết định, lý tưởng, mục tiêu, tầm nhìn và chuỗi giá trị hạnh phúc trong hiện tại và tương lai, đặc biệt là trong kết quả học tập và định hướng khởi nghiệp của các em.

Trong buổi chia sẻ, diễn giả Hồ Nhựt Quang không đi sâu vào các khía cạnh nghiên cứu như một tâm lý gia hay nhà thần kinh học, mà thay vào đó, ông đã khái quát tổng quan và phân tích chi tiết một cách dễ hiểu về các yếu tố tác động đến cảm xúc, bao gồm tác động ngoại vi, tác động nội tại và tác động sinh học.

Điều này giúp các em dễ dàng hiểu hơn về cơ chế hoạt động của cảm xúc, biết được nguyên nhân gốc rễ và tận dụng lợi thế của cảm xúc để thúc đẩy sự phát triển tích cực, tạo ra hiệu quả và thành công trong học tập và cuộc sống.

Không chỉ giới hạn trong việc quản lý cảm xúc trong môi trường hàng ngày, buổi chia sẻ còn đề cập đến việc quản lý cảm xúc trên không gian mạng, nơi mà thời đại công nghệ phát triển như vũ bão, với lượng thông tin khổng lồ có thể ảnh hưởng đến cảm xúc theo nhiều chiều khác nhau.

Các em đã được chia sẻ về những thách thức và nguy cơ mà cảm xúc đối mặt trên mạng, đồng thời cũng nhận được những hướng dẫn về cách quản lý cảm xúc một cách tích cực trong môi trường này, đồng thời đề phòng các hành vi vi phạm pháp luật và bảo mật thông tin.

Chủ đề "Quản lý cảm xúc" thu hút sinh viên

Ngoài ra, các em cũng được tiếp cận với những lời hay ý đẹp của người xưa, tìm hiểu về giá trị của ngũ luân trên bàn tay, giúp các em khám phá thêm về những giá trị tinh thần và trí tuệ của con người.

Quản lý được cảm xúc để được hạnh phúc hơn

"Biết quản lý cảm xúc tốt thì sẽ có một gia đình hạnh phúc, một xã hội văn minh và một quốc gia thịnh vượng, và gần nhất chính là một con người biết ứng xử có văn hóa. Kỹ năng quản lý cảm xúc là một nghệ thuật cần luôn được học tập và trải nghiệm, đòi hỏi sự vun bồi những điều tốt đẹp về cả chất lượng và số lượng. Điều này giúp mỗi người trong chúng ta ngày càng tăng thêm chỉ số hạnh phúc và trở thành những công dân văn minh và thành công" - diễn giả Hồ Nhựt Quang nhấn mạnh.