Một loại vitamin có thể đánh bại chứng chuột rút
(NLĐO) - Một thử nghiệm lâm sàng cho thấy tần suất, cường độ và thời gian bị chuột rút chân về đêm có thể giảm đáng kể chỉ nhờ bổ sung một loại vitamin.
3 phút làm điều này, bớt trằn trọc vì khó ngủ
(NLĐO) - Một nghiên cứu mới chỉ ra cách đơn giản để những người hay khó ngủ, ngủ không ngon có thể cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.
Mỗi tuần làm điều đơn giản 2-3 lần, trị dứt mất ngủ
(NLĐO) - Một nghiên cứu quốc tế kéo dài 10 năm chỉ ra một phương pháp ngay trong tầm tay để trị chứng mất ngủ, khó ngủ đang hành hạ nhiều người.
Giải oan cho cà phê
(NLĐO) - Cà phê thường bị cho là nguyên nhân của chứng mất ngủ, tim đập nhanh, run rẩy, khó thở… Tuy nhiên, ít ai biết rằng lượng caffeine vừa đủ trong cà phê có thể mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe.
Ăn sáng kiểu "ít ỏi" sẽ... dễ tăng cân
(NLĐO) - Một "hiệu ứng dây chuyền" từ giấc ngủ, bữa ăn sáng đến việc dễ tăng cân có thể được hóa giải theo cách rất đơn giản.
Nghiên cứu Mỹ: Những loại trái cây trị mất ngủ siêu tốt
(NLĐO) - Nghiên cứu dựa trên hơn 29.000 người ở Mỹ cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ lên các dạng mất ngủ khác nhau.
Giảm cân, hết mất ngủ nhờ... ăn sáng trễ?
(NLĐO) - Các nhà khoa học Anh đưa ra ví dụ về một bữa ăn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đồng thời cải thiện tâm trạng và giấc ngủ: Bắt đầu ăn sáng lúc 9 giờ, kết thúc bữa tối trước 19 giờ.
Cô giáo mất ngủ triền miên, ngỡ là do tiếng ngáy của chồng
(NLĐO) - Mất ngủ trầm trọng, có nhiều đêm thức trắng, người phụ nữ thậm chí không dám ngủ chung giường với chồng, vì chồng ngủ ngáy. Bệnh nhân đã phải nhập viện điều trị
Hay mất ngủ, phải làm đêm: Đừng quên ăn những món này
(NLĐO) - Một "thần dược" có thể tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm có khả năng bù đắp ngoạn mục cho việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ vì công việc có giờ giấc thất thường.
Phát hiện “điều bí ẩn trong đêm” liên quan đến 2 căn bệnh chết người
(NLĐO) - Mối liên hệ bất ngờ mà các nhà khoa học Mỹ vừa tìm ra cho thấy cách mà những gì xảy ra trong đêm khiến một số người dễ bị tiểu đường Type 2 và sa sút trí tuệ tấn công hơn những người khác.
Mỹ: Phát hiện một loại trầm cảm hoàn toàn mới, biểu hiện rất lạ
(NLĐO) - Thay cho trạng thái u buồn, thu mình trước xã hội, loại trầm cảm mà các nhà khoa học Stanford vừa xác định lại khiến người bệnh dễ bị lầm tưởng là thiếu năng lực, xao lãng trong công việc.
2 đường mổ cùng lúc lấy u lạ nhiều "râu" trong đầu
(NLĐO)-Đây là lần đầu tiên các bác sĩ mổ u não bằng 2 đường mổ cùng một lúc lấy trọn u, tránh nguy cơ bệnh nhân phải chịu thêm cuộc đại phẫu.
Gặp 2 điều này trong đêm, nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng 56%
(NLĐO) - Nghiên cứu dựa trên dữ liệu của hơn 1,18 triệu người từ 6 quốc gia chỉ ra mối liên hệ khó ngờ giữa nhồi máu cơ tim và cách bạn ngủ hàng đêm.
Mất ngủ hàng đêm chỉ vì "bỏ quên" điều này ban ngày
(NLĐO) - Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra một hành động đơn giản, dễ chịu vào buổi sáng có thể giúp bạn thoát khỏi những đêm dài trằn trọc vì mất ngủ không rõ nguyên nhân.
Uống trà chuối nguyên vỏ để đẩy lùi chứng bệnh mãn tính này
(NLĐO) - Để điều trị chứng mất ngủ, bí quyết hàng đầu của chuyên gia chính là uống trà chuối nguyên vỏ.
và quét mã QR