Cách ngủ tốt nhất để lớn tuổi mà vẫn “trẻ”
(NLĐO) - Một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên hơn 3.300 người cho thấy cách ngủ có thể quyết định cơ hội "lão hóa thành công" của bạn.
Bị bạn đời than phiền điều này, có thể cao huyết áp mà không hay
(NLĐO) - Nghiên cứu của Đại học Flinders (Úc) chỉ ra thêm một triệu chứng có thể báo hiệu bệnh cao huyết áp tiềm ẩn.
Tầm quan trọng của giấc ngủ: 4 bí quyết nâng cao chất lượng giấc ngủ
Hầu hết mọi người đều quen thuộc với việc chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động có thể tác động tích cực đến sức khỏe thể chất của bản thân, nhưng chất lượng của giấc ngủ lại không được quan tâm đúng mức.
Làm được 4 điều này khi đi ngủ, giảm 34% nguy cơ đột quỵ
(NLĐO) - Với người có nguy cơ đột quỵ cao do di truyền, "giấc ngủ chất lượng" dựa theo 4 tiêu chí có thể giúp giảm được tới 45% nguy cơ
Uống cà phê giúp… ngủ ngon hơn?
(NLĐO) - Một nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy việc tiêu thụ cà phê và thức uống chứa caffeine nói chung có thể khiến bạn ngủ trễ hơn nhưng chất lượng giấc ngủ gia tăng đáng kể.
Chỉ cần ngủ vào giờ này, sẽ đẩy lùi bệnh tim mạch như tập thể dục
(NLĐO) -Theo các nhà khoa học Anh, ngủ quá sớm hay quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch - nhóm bệnh gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia - cao hơn so với những người ngủ vào "giờ vàng".
Ngủ cũng phải... đúng cách
Khi mất ngủ, nên bình tĩnh xem lại các thói quen sinh hoạt của mình và tìm đến bác sĩ nếu tình trạng giấc ngủ không chất lượng kéo dài
Hành trình 10 năm tìm lại giấc ngủ của người phụ nữ lắc cổ liên tục
(NLĐO) - Bị mất ngủ cả chục năm do trượt đốt sống cổ mà không biết, một người phụ nữ đi rất nhiều bệnh viện từ Nam ra Bắc, uống đủ thứ thuốc Đông – Tây y nhưng không giải quyết được nguyên nhân.
Ngủ nhiều hơn, thu nhập cao hơn?
Giấc ngủ được cho là ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe con người.
Bằng chứng mới nhất về lầm tưởng tai hại liên quan đến giấc ngủ
(NLĐO)- Ngáy to là vô hại, cài báo thức ngủ thêm, đếm cừu cho dễ ngủ... là hàng loạt sai lầm về giấc ngủ mà các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra.
Khủng hoảng thiếu ngủ đe dọa toàn cầu
Các nhà nghiên cứu cảnh báo việc xem thường giấc ngủ trong cuộc sống bận rộn có nhiều cám dỗ công nghệ như hiện nay là điều hết sức nguy hiểm.
Lợi ích của việc uống cà phê và giấc ngủ
(NLĐO) – Các nhà khoa học cho rằng, caffeine và giấc ngủ cùng ngăn chặn việc sản xuất chất adenosine của cơ thể, chất này gây ra sự uể oải, làm ta bị lừ đừ và buồn ngủ.
Giấc ngủ liên quan với bệnh do viêm
Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH California mới được công bố trên tạp chí Biological Psychiatry nêu khả năng rối loạn giấc ngủ, ngủ quá nhiều hoặc quá ít chẳng những góp phần gây chứng trầm cảm mà còn làm tăng các dấu chỉ cho thấy nguy cơ của chứng viêm trong cơ thể.
Thời điểm tốt nhất để “quan hệ” theo độ tuổi
(NLĐO) – Một chuyên gia về giấc ngủ từ ĐH Oxford (Anh), trong một nghiên cứu mới thực hiện, đã cho biết chính xác thời gian bạn nên quan hệ tình dục tùy thuộc vào độ tuổi và nhịp sinh học mỗi người
Tập 8 thói quen giúp giảm nguy cơ ung thư
(NLĐO) – Với những nguyên nhân đã được phát hiện và nền khoa học ngày càng phát triển, chúng ta vẫn có thể hy vọng ung thư có thể được chữa khỏi trong tương lai. Tuy nhiên, trong thời gian chờ đợi, các nhà khoa học đã phân tích nguyên nhân và rút ra những bí quyết tự làm giảm nguy cơ ung thư cho bạn và gia đình.
và quét mã QR